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男性该如何更好预防精子成活率高

文章来源:陕西天伦不孕不育医院 时间:2019-06-10

  

  相信说起精子大家都清楚,精子作为生育必备元素,对于男性生育有这不可替代的作用。但是由于现在社会环境的污染和人们生活压力增大,导致精子质量度和成活率都变得很低,这样就形成了大量的不孕育患者诞生,那么很多人就想问到底是什么因素导致的精子成活率低下呢?我们该如何更好提高精子成活率了。让我们来听下西安天伦医院跟我们来说下

  1、注意性生活清洁:精子活力低的一部分原因是男性朋友患有影响精子活力的疾病,所以,如果男性朋友患有某种疾病,应及时到正规的医院进行专业的治疗,不要让疾病影响到精子的质量,尤其是生殖受到感染,一旦生殖受到感染精子的活力就会出现很大的杀伤力。同时,男性朋友应该在性生活的时候注意清洁,达到安全卫生的性生活。

  2、保持良好的生活习惯:男性朋友应该多注意一下生活方式比如:在生活中戒掉不良的习惯,以提高精子的活力。因为常时间的喝酒,抽烟,吃一些带刺激性的食的都会影响到精子的活力。在此,男性朋友应该保持一个良好的充沛的精力,给精子提供适宜生长和生存的环境,

  3、多吃绿色食品:改善精子活力低的情况,可以从纠正不良的饮食结构上着手。临床研究发现,饮食上经常吃绿色蔬菜的男性,其精子活力会比普通男性的精子活力要高很多。因为,绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分,多吃可以帮助提高男性的精子质量。当然,一些具有补精养身的食物,也可以增强身体的免疫力提高生精能力。比如:豆腐皮、花生、核桃、山药、鳝鱼、银杏、海参、芝麻等。

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